Сезонът на крясъците е — защо някои го обичат, а други сънуват кошмари

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте

Обичате ли да крещите на Хелоуин? Или и вие като мен сте сертифицирана страхлива котка, която заобикаля населявани от духове къщи и страшни филми, тъй като сънят ми зависи от това?

Как реагирате на гнет може да зависи от това по какъв начин ангажирате света, съгласно Памела Рътлидж, шеф на Изследователския център по медийна логика на психиката в Нюпорт Бийч, Калифорния, който организира проучвания за поощряване на потреблението на медиите за позитивна обществена смяна.

„ Хората, търсещи сензации, постоянно се любуват на ужасите, тъй като обезпечават безвредна тръпка и оригиналност “, сподели Рутлидж в имейл. Тя също е почетен професор по медийна логика на психиката в университета Fielding Graduate в Санта Барбара, Калифорния, който е създател на „ Изследване на позитивната логика на психиката: Науката за щастието и благоденствието “.

„ Емпатичните хора са склонни да гълтам възприятията, тъй че евентуално изпитват прочувствен стрес от страна на героите “, добави Рътлидж. " Това е малко по-различно от някой, който е благоразположен към тревога, който ще реагира на напрежението повече от страстта на боязън или паника. И двете са неприятни. "

Подобен стрес може да повлияе на съня ви - даже до кошмари, сподели експертът по съня Дженифър Мънт, клиничен доцент по фамилна и превантивна медицина в Центъра за бодърстване при сън към Университета на Юта.

„ Мозъците ни обработват страсти и мемоари, когато сънуваме “, сподели Мунд. " Ако този ден сте имали луди, страшни облици в мозъка си, той ще се опита да ги обработи, до момента в който спите. Въпреки че това не води безусловно до призрачен сън, несъмнено може. "

Това не са единствено филми - слушането на страшни приказки, четенето на смущаващи книги или визитата на населявани от духове къщи на Хелоуин може да повлияе на съня, споделят специалисти, изключително при хора, които са били травматизирани или които имат живо въображение.

„ Когато четат история или чуват история, те в действителност я показват блестящо в мозъка си “, сподели Мунд. „ Дори и да знаят, че това е просто история или населявана от духове къща, отново е доста интензивно. “

Страшните събития също могат да изострят парасомниите - необикновени държания при сън като вървене насън, говорене насън, нощни ужаси, парализа на съня или халюцинации, свързани със съня, сподели тя.

„ Паразомниите са склонни да се изострят от стрес “, сподели Мунд. " Добрият боязън евентуално няма да аргументи парасомния при тези, които в никакъв случай не са изпитвали подобен. Ако сте претърпели подобен и сте отишли ​​в населявана от духове къща или сте гледали заплашителен филм, това може да провокира епизод. "

Какво прави един филм прекомерно заплашителен за сън?

Първият път, когато гледах „ Екзорсистът “, сцената с плюещата грахова чорба ме накара да се дръзвам. Сцената под душа в „ Психо “ на Алфред Хичкок обаче преследваше тийнейджърския ми сън толкоз блестящо, че оставих светлините включени (и камък тъкмо пред вратата на спалнята ми) три поредни нощи.

Какво беше в „ Психо “, което го направи по-интензивен за мен?

„ Изненада “, сподели Майкъл Грабовски, професор в катедрата по връзка, тон и медийни изкуства в Манхатънския университет в Ривърдейл, Ню Йорк, който учи неврокинематиката – проучването по какъв начин гледането на кино подиуми въздейства на мозъка.

„ Филмите на ужасите работят колкото върху изненадата, толкоз и върху страха “, сподели той. „ Извънземните “ е превъзходен образец за филм, който се промъква към вас – влизате в очакване на научно-фантастичен филм, а по-късно сте ударени с извънземното, което разпорява стомаха и лигите на създанието падат като дъжд. “

Когато сте сюрпризирани с нерешителност от скок, добави Грабовски, сте склонни да стоите нащрек, търсейки заплаха - и способността да бъдете бдителни, несъмнено, изисква да сте будни.

„ За да заспите, желаете да се почувствате като на безвредно място, с цел да можете да свалите отбраната си и да заспите “, сподели той. „ И въпреки всичко може някои елементи от мозъка ви да ви припомнят, че това е било ужасно развлечение и развлечение, само че други елементи от мозъка ви към момента са разчувствани от усещанията за боязън. “

Емпатичните персони се опасяват повече

Аз съм човек, който интензивно се потапя в героите в трагични сюжети. Странно, тази инвестиция в личностите на шоуто може да способства за страха ми от страшни подиуми, сподели Грабовски.

Базира се на античен инстинкт за оцеляване, който психолозите назовават „ въплътена симулация “ – до момента в който гледате различен човек, вашият мозък инстинктивно симулира държанието му, с цел да планува какво ще се случи по-късно.

" Този човек, който се доближава към мен, ще ме нападне ли? Ще ми помогне ли? Страховитите филми в действителност се допират до еволюиралата ни дарба да разбираме и предвиждаме дейностите на другите хора ", сподели Грабовски.

" Бих споделил, че постоянно е добре да прегърнеш вътрешната си плашлива котка. Способността да разпознаваш заплашителни обстановки и да ги избягваш е нещо положително. "

Милиони хора, несъмнено, нямат проблем със съня след добра нерешителност - в действителност те го прегръщат. Има научни аргументи за какво.

„ Страшните филми провокират адреналин и кортизол, които поддържат тялото ви в положително състояние